Si votre enfant à des récréations à l'école, ce n'est pas pour rien ! Le cerveau a besoin de s'oxygéner après de longues périodes de travail. Des études prouvent également que prendre l'air permet de faire tomber la pression, de déstresser et de calmer l'anxiété.

Emmenez votre enfant faire une grande promenade d'une demi-heure après l'école, afin qu'il puisse étudier plus sereinement ensuite. Il faut également prévoir des pauses après deux heures de travail, en faisant attention à ce que ces pauses ne soient pas consacrées à la télévision ou aux jeux vidéos. Envoyez votre enfant jouer dehors ou faire un petit tour du pâté de maisons de votre quartier. Vous pouvez également, s'il fait mauvais, vous contenter d'ouvrir la fenêtre et lui demander d'inspirer profondément.

Lors des promenades quotidiennes avec lui, parlez à votre enfant de toute autre chose, poussez-le à observer la nature, à écouter les oiseaux, mais, surtout, "coupez le cordon" avec l'école.